BÖRJA TRÄNA CROSSFIT

INTROKURS I CROSSFIT

Det första steget mot att träna CrossFit är att gå en Introduktionskurs. Här får du lära dig grundläggande övningar och terminologi som du behöver för att kunna delta i våra pass på ett säkert och effektivt sätt. 
Vi erbjuder Introkurser i grupp eller med en personlig tränare. Innehållet är detsamma men med en PT kan du själv bestämma vilka träningstider som passar och anpassa träningen efter dina egna behov.

OAVSETT IFALL DU IDROTTAT PÅ ELITNIVÅ ELLER ALDRIG TRÄNAT TIDIGARE SÅ KOMMER DU ATT FÅ NYTTA AV VÅR INTROKURS. TILLSAMMANS MED VÅRA TRÄNARE LÄR DU DIG ALLA GRUNDLÄGGANDE RÖRELSER OCH ÖVNINGAR INOM CROSSFIT OCH BLIR DÄRMED VÄL FÖRBEREDD ATT DELTA I EKENS ORDINARIE KLASSER.

FÖRKUNSKAPER,
Inga fysiska eller teoretiska förkunskaper krävs.

UTRUSTNING,
Stabila skor utan luftkuddar, T-Shirt, Shorts eller träningsbyxor och glöm inte vattenflaskan.

INNEHÅLL,
Du lär dig grundläggande rörelser inom styrkelyft, tyngdlyftning och gymnastik. Du får lära dig press och drag med skivstång, hantlar och kettlebells.

ADRESS,
Fatburs Kvarngata 16b nb, 118 64 Stockholm
Ingång via Södermalmsallén

Se våra olika alternativ nedan. 

kommande tillfällen:

INTROKURS I GRUPP

Under sommaren pausar vi den schemalagda intron och kör mindre grupper med anpassade datum och tider.

Maila Mathias Jonsson på kurs@crossfiteken.se eller ring 073–696 80 33

INTROKURS PRIVAT

Antal tillfällen,
4 tillfällen á 1 timme. Ni bestämmer tillfällen och dagar med coachen.
14 dagars fri träning på alla pass efter kursens avslut.

Pris,
2 500:- för en person
3 500:- totalt för två personer
4 500:- totalt för tre personer
osv.

*Betald kurs återbetalas ej.

BOKNING OCH FRÅGOR 
Mathias Jonsson
Mail: kurs@crossfiteken.se
Tel: 073–696 80 33